A tão importante e necessária gentileza

Gentileza é um gesto de cuidado com o outro, consigo, com a vida. 

       É muito difícil conviver com a falta de gentileza. Estudos comprovam que pessoas que praticam a gentileza aumentam o seu grau de felicidade. Isso porque a gentileza está ligada ao gene que libera a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar. Aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão. 

Pessoas solidárias têm menos probabilidade de sofrer de doenças crônicas, e seu sistema imunológico tende a ser melhor, porque existe uma relação direta entre bem-estar, felicidade e saúde.

       Segundo Rosana Braga, “gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o mundo. Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque embora possamos (e devamos) aprender a ser gentil, trata-se de uma característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética; sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano e eficiente para todos. 

Ou seja, para se tornar uma pessoa mais gentil, é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.”

       Pessoas gentis tentam se colocar no lugar do outro, são bons ouvintes e praticam a arte da paciência. Além disso são capazes de pedir desculpas, quando descobrem que erraram, são solidários e companheiros. 

Procuram analisar as situações e serem justos. São capazes de resolver muitos conflitos, somente com seu jeito de ser.

       É preciso praticar a gentileza com todos, sejam seus subalternos, familiares ou amigos próximos. Dizem que o favor é feito com o cérebro e a gentileza com o coração, ou seja, não é um gesto planejado.

       Enfim, seja gentil com as pessoas e elas, provavelmente, serão gentis com você também. Lembre-se do que disse Shakespeare: “Eu aprendi que ser gentil é mais importante do que estar certo.”

Visão da beleza

"Nós não vemos o que vemos, nós vemos o que somos. 

Só veem as belezas do mundo, aqueles que têm belezas dentro de si".

(Rubem Alves)

Nosso valor

"Precisamos decidir como podemos ser valiosos, 

em vez de pensar em quão valiosos somos".

(F. Scott Fitzgerald)

Amor até o fim

"O amor é mestre, mas é preciso saber adquiri-lo, porque se adquire dificilmente, ao preço de um esforço prolongado; é preciso amar, de fato, não por um instante, mas até o fim".

(Fiódor Dostoievski)

Vivendo a própria felicidade

"Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não de sorte ou mero acaso.

É estar perto das pessoas que amamos, que nos fazem bem e que nos querem bem. É saber evitar tudo aquilo que nos incomoda ou faz mal. Evitar sentimentos corrosivos que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los.

É valorizar as palavras verdadeiras e os sentimentos sinceros que a nós são destinados. E saber ignorar, de forma mais fina e elegante possível, aqueles que dizem as coisas da boca para fora ou cujas palavras e caráter nunca valeram um milésimo do tempo que você perdeu ao escutá-las.

Tá na hora de deixar pra trás todas aquelas coisas que fizeram você chorar e viver apenas para a sua própria felicidade.''

Fernanda Young

Cultivando coisas boas

"Se cada um cultivar afeto, beleza e lealdade 

em seu ambiente,

por pequeno que seja, 

isso há de espalhar claridade no mundo".

Lya Luft

Ilustração: Becky Kelly

Solte!

"Soltar não é me desligar, mas entender que eu não posso controlar o outro.

Soltar é permitir-se aprender com as consequências naturais dos acontecimentos.

Soltar é não culpar ou acusar outros, mas dar o melhor de mim.

Soltar não é corrigir, mas dar suporte. Soltar não é negar, mas aceitar.

Soltar não é repreender ou argumentar,mas identificar minhas próprias falhas e corrigi-las.

Soltar não é ajustar tudo aos meus desejos, mas tomar cada dia como ele vem, e valorizar-me nele. 

Soltar não é reclamar do passado, mas crescer e viver para o futuro.

Soltar é temer menos e amar mais".

Texto: Brahma Kumaris

Ilustração: Nina Pandolfo

Não esqueça das seguintes verdades

(...) "De qualquer forma, não esqueça das seguintes verdades:

Não faça nada que não te deixe em paz consigo mesma;

Cuidado com o que anda desabafando;

Conte até três (tá certo, se precisar, conte mais);

Antes só do que muito acompanhado;

Esperar não significa inércia, muito menos desinteresse;

Renunciar não quer dizer que não ame;

Abrir mão não quer dizer que não queira;

O tempo ensina, mas não cura".

Martha Medeiros

Pensamentos do bem

"Cada pensamento que tenho e cada frase que falo é uma afirmação. 

Uma afirmação pode ser positiva ou negativa. 

As positivas criam experiências positivas e as negativas criam experiências negativas. 

Se continuo repetindo afirmações negativas sobre mim ou sobre a vida, produzo mais experiências negativas. 

Libero-me agora do hábito de ver a vida com pessimismo. 

Meu novo hábito de afirmações é falar apenas do bem que quero desfrutar. 

Assim, só o bem virá para mim".

Louise L. Hay

Onde você está?

"Nada acontece do dia para a noite.

Tudo é processo. 

Antes, durante, depois. 

Onde você está? 

Na grande maioria das vezes estabelecemos para nós mesmos a seguinte equação: ser bem sucedido ou ser um fracasso. E, partindo deste pressuposto, não importa o quanto estejamos no caminho: se ainda não tivermos atingido o posto de bem sucedidos... A alternativa que resta é ser um fracasso. 

Nada é preto ou branco. 

Tudo são diferentes tonalidades de cinza. 

O sol está à pino ou a lua está a pino apenas por alguns instantes ao dia/noite. 

Todo o resto é movimento. 

Onde você está? 

Seja mais carinhoso consigo mesmo. Seja mais paciente e compassivo consigo mesmo. Nada é uma coisa ou outra, tudo é processo. 

Não importa onde você está, e sim em qual direção está caminhando. A direção é mais importante do que a velocidade. E cada pequeno passo conta. 

Onde você está"? 

(Flávia Melissa)

Sorte e azar

"Eu não acredito em sorte porque, se acreditasse, teria que acreditar em azar e eu não acho que azar existe. Azar é apenas uma percepção mental que você tem de uma situação que não está acontecendo como você gostaria, enquanto sorte é a percepção da realidade alinhada com o que seu ego gostaria se ver acontecendo. Sorte ou azar são apenas percepções, o que é realmente importante é o quanto você está apegado à sua expectativa com relação às coisas. Quanto menos briga com a realidade, menor o sofrimento decorrente do apego.

Não existe sorte. Não existe azar. 
O que existe é alinhamento: causa e efeito.

A cada vez que você se refere a algo como sorte ou azar, tira um pouco da sua responsabilidade estar onde está. E fazer isso é eximir-se do seu papel de criador da própria realidade. É cronificar um ciclo de condicionamentos que te diz que você depende de algo, além de si mesmo, para conquistar paz a tranquilidade.

Mude a sua mente, que o mundo vai mudar junto.
Nada de sorte. Nada de azar. 
Apenas consciência".

(Flávia Melissa)

Conexão com o amor

"Amo por descuido, prazer, união das vértebras, conjunção dos joelhos. Por safadeza, beleza, overdose de coragem. Por falta de juízo, falta de ocupação, de saudade, de regras.

Amo pelos olhares encontrados, brilho da lua, gosto do beijo, sorrisos marotos, alegria sem motivo e pelos pés fora do chão.

Amo pela sensação de pertencimento do meu amor. Pelo frio nas mãos. Pelo arrepiar na nuca. Amo também porque amar dá um frio na barriga. Amo pela ausência de teorias para amar.

Amo porque me perco nas palavras e o amor me dá coragem de fazer aquilo que eu nunca faria se fosse normal.

O amor ajuda-me a suportar as verdades então, amo pra falar bobagens, fazer histórias, guardar na memória, tolerar o dia, pra lembrar como é bom amar. Amo para não fazer feio na vida.

Amo pra grudar meu corpo, calar minha boca, soltar meu mel. Por dengo, chamego, desassossego. Amo pela temperatura quente do amor. Na boa, eu amo porque amor é a única palavra que faz rima, canção, poesia, filme e outros salamaleques.

Amo porque o amor facilita o entendimento entre duas pessoas de vidas tão diferentes, e transforma dois corpos, um lençol e uma cabaninha em um castelo com um rei e uma rainha.

Amo porque o amor me leva a todos os planetas sem sair do lugar.

Amo pelas minhas carências, toxinas e embriaguez. Amo porque o amor é capaz de me distrair e considerando esse quesito faz a vida acontecer em um único capítulo interminável, de cor azul, com todo o restante dos dias, sendo feriado. O amor é ininterrupto. Não tem pausa. Não possui outra versão e nem tagarela pedindo bis. É contínuo, sem pontuação, acentuação e sem outras frescuras. Amo porque o amor não desistiu de mim

Precisa de mais"?

Autora: Ita Portugal

Humildade

"Não é necessário melhorar a aparência, adquirir muita cultura, aumentar o salto do sapato, levantar mais o nariz. 

Precisamos diminuir o barulho, caminhar mais devagar, prestar atenção em quem chega, abaixar a cabeça e colocar a humildade pra funcionar. 

Somos grandes, quando somos pequenos."

(Ita Portugal)

Confie na sabedoria do Universo...

"Você fez a sua escolha! O resultado não é bem o que você desejava? 

Uma imprevista situação surgiu? 

Ótimo! Afinal, o que a faz crer que aquilo que desejava seria o melhor pra você? 

Considere a visão de que a imprevista circunstância que surgiu seja aquela de que você precisa! 

Confie na sabedoria do universo. A ele agradeça pelo êxito inesperado! 

Mesmo que isso ainda lhe seja incompreensível... 

Daqui a pouco, a ficha vai cair e, acredite, você vai sorrir". 

(Carlos Henrique Guimarães)

Boas escolhas...

“Quanto à felicidade, o jeito é tentar fazer boas escolhas. Como fazê-las? 

Ninguém sabe ao certo, mas ser íntegro e não se deixar levar por vaidades e preconceitos promove uma certa paz de espírito." 

Martha Medeiros

O Eco do Mundo

"... tudo o que damos ao mundo retorna e ressoa. 

O mundo é um lugar que faz eco. Se atirarmos raiva, a raiva voltará; se dermos amor, o amor voltará. 

Mas esse é um fenômeno natural, e não precisamos pensar sobre ele. 

Podemos confiar: isso acontece por si mesmo. 

Esta é a lei do carma: tudo o que você semeia, você colhe; tudo o que você dá, você recebe." 

Osho

Dança da Vida

" Mais importante do que a pressa no caminho, é a leveza no andar. 

É encontrar dentro de você, um ritmo que faça todo o trajeto ser encantador. 

É o mesmo que uma dança: 

Depois do primeiro passo, você nunca mais será a mesma. "

(Bibiana Benites)

Infinita sede...

"Em um infinito de possibilidades, eu escolho todas. Tenho uma sede que não cessa e uma dificuldade imensa em escolher apenas um destino. Tenho uma curiosidade que me deixa inquieta e uma vontade de percorrer todos os caminhos que não tem fim. Alimento a ideia fixa de desfrutar coisas que ainda nem sei e o sonho de habitar em lugares onde nunca estive. Tenho vontades para suprir e um monte de janelas para abrir. Sem saída, aceito minha condição restrita, mas faço ser intenso tudo que já conheci. Posso até ser limitada do lado de fora, mas as minhas recordações não me deixam mentir: aqui dentro o espaço é imenso."

(Fernanda Gaona)

Milagre é ter FÉ!

"Milagre é quando tudo conspira contra, mas Deus vem de mansinho e com um sopro leve muda o rumo dos ventos. Milagre é quando o incerto nos abraça depois de nos atingir cruelmente com sua fúria. 

É quando respirar vira quase um suspiro de alivio e a vida devolve o sorriso como forma de retribuição por todo sofrimento. 

É o instante teimoso que resiste bravamente a um duro percurso e mantém-se em pé amparado pela força divina. 

É a decisão que escapa de nossas mãos, mas que antes de cair agarra-se com toda força a uma segunda chance. 

Milagre é o improvável gesto de carinho que impulsiona o ser humano a não deixar de acreditar."

(Fernanda Gaona)

Meu tipo preferido de gente...

"Meu tipo preferido de gente é aquele que espirra engraçado, que ri com a mão na barriga, que canta e dança qualquer música. 

Aquele tipo de gente que tropeça e finge que tá correndo, que sai de pijama na rua, que acorda rindo. Gente que sabe me contar o que aconteceu na novela, que não planeja tudo. 

Gente que pede licença, que diz "obrigado ", que pede desculpas, que chora assistindo filme. 

Aquele.........tipo de gente que é muito sincera, mas sabe quando e como falar, aquele que conversa olhando nos olhos. 

Aquela gente que diz que te ama, que mexe no cabelo dos outros, que lê as coisas no elevador, que conta piada, que joga conversa fora, que te organiza uma festa surpresa... 

Aquele tipo de gente que te faz sorrir, que te faz sentir importante. 

Aquele tipo de gente que não tem vergonha de ser feliz"! 

(A.D.)

Todo amor baseia-se na busca do espírito

 

"Muito embora aconteça espontaneamente, apaixonar-se não é acidental - não existem acidentes na vida espiritual, só padrões que ainda não reconhecemos. Todo amor baseia-se na busca do espírito. O amor romântico trata-se de duas pessoas vendo o espírito uma da outra"

Deepak Chopra

Ajuda Angelical

"Afaste-se um tempo de todas as suas preocupações e cuide dos outros e de si mesmo. Você está em seu maior e melhor uso para ser útil, quando está rejuvenescido. Permita e peça aos seus anjos para ajudá-lo na cura. Peça que a sua energia seja purificada e equilibrada e se precisar experienciar uma cura física, peça para o Arcanjo Rafael iluminar o processo e a sua jornada. Crie um tempo regular para si mesmo e libere tudo o que estiver dominando os seus pensamentos no mundo. Sinta o amor e a conexão com os seus anjos e permita que isto se torne a energia dominante que está ao seu redor.

Você está se aproximando do final de um ciclo e assim olhe ao redor para ver se há algo que você deixou incompleto. Este é o momento de terminar com o velho, de modo que possa avançar com graça e tranqüilidade. Invoque os seus anjos para confortá-lo e guiá-lo, enquanto você se prepara para um novo aspecto de sua jornada. Lembre-se de definir as suas intenções, pois você cria aquilo que está pensando, e este é o momento de criar conscientemente em seu mundo".
Afirmação: “Posso liberar facilmente todos os pensamentos ou sentimentos que me impedem o meu centro de paz e de harmonia. Quando eu libero estes sentimentos, sou capaz de estar em um espaço que me permite estar no maior e melhor uso para o Universo e Tudo O Que É.”
E assim é.

Você é ternamente amado e apoiado, sempre".

Os Anjos.

O ilimitado é nosso destino

 "Dizem que tudo depende de uma força superior, chamo essa força de Leis da Natureza.

Na verdade, o que mais importa na vida, é a felicidade.

Essa felicidade é a harmonia em que noss...a alma encontra nos rumo dos acontecimentos.

Os acontecimentos, são a criação coletiva.
Sou o que tenho em mim, todos nós criamos nossa própria realidade, somos criadores de nosso destino; exalçaremo-nos onde nossa mente criar e co-criar.
O ilimitado é o nosso destino, somos deuses de nosso tempo, e senhores de nosso espaço."

Arctúrus Gui Lumière

Prece para reconexão com a beleza

Prece nativo-americana para reconexão com a beleza, para ser feita antes de sair de casa.

"Hoje sairei a caminhar
Hoje todo o mal há de me abandonar
Serei tal como fui antes
Terei uma brisa fresca a percorrer-me o corpo
Terei um corpo leve
Sou feliz para sempre
Nada há de me impedir
Caminho com a beleza à minha frente ( estique um de seus braços, apontando sua mão para a frente de seu corpo , na altura do seu coração )
Caminho com a beleza atrás de mim ( posicione o mesmo braço para trás de seu corpo )
Caminho com a beleza abaixo de mim ( desça o braço, apontando com a mão para o chão )
Caminho com a beleza acima de mim ( suba seu braço para cima, apontando a mão para o alto )
Caminho com a beleza ao meu redor ( faça gestos circulares com sua mão ao redor de seu corpo, no sentido horário )
Belas hão de ser as minhas palavras e atitudes hoje.  ( E saia )

Amém! Tenha um dia abençoado e cheio de luz!

Quero...

“Quero dias diferentes, pessoas que me acrescentem,

quero vida e muita alegria ao meu redor,

quero luzes coloridas e brilhantes,

quero paz, quero amor,

quero a liberdade de saber quem eu sou!”

(Ana Carolina)

Creio...

“E eu creio em dias azuis, cheios de paz dentro.
Com crianças correndo no parque, casais de mãos dadas à luz do sol, de uma manhã clarinha.
Acredito na força dos sentimentos bons, na energia positiva e na colheita dos sonhos, que chega sempre nas mãos de quem semeia o bem, de quem espalha pólen de luz e alegrias miúdas.”

(Cris Carvalho)

Ilustração: Lori Portka

Estar bem

Fique bem e feliz!

 

"Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não de sorte ou mero acaso.

É estar perto das pessoas que amamos, que nos fazem bem e que nos querem bem.

É saber evitar tudo aquilo que nos incomoda ou faz mal, não hesitando em usar o bom senso, a maturidade obtida com experiências passadas ou mesmo nossa sensibilidade para isso.

É distanciar-se de falsidade, inveja e mentiras. Evitar sentimentos corrosivos como o rancor, a raiva e as mágoas, que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los.

É valorizar as palavras verdadeiras e os sentimentos sinceros que a nós são destinados.

E saber ignorar, de forma mais fina e elegante possível, aqueles que dizem as coisas da boca para fora ou cujas palavras e caráter nunca valeram um milésimo do tempo que você perdeu ao escutá-las."

(Friedrich Nietzsche)

Que assim seja

"Livrai-me, Senhor
De tudo o que for vazio de amor.
Que nunca me espere quem bem não me quer
Livrai-me também de quem me detém e graça não tem.
E mais... de quem não possui nem um grão de imaginação".

(Carlos Queiroz)

Assim seja! Amém.